▪️ Ochrana srdca
Avokádo obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie srdca a znižujú riziko vzniku srdcových ochorení.
▪️ Chudnutie
Avokádo pomáha kontrolovať hmotnosť vďaka vysokému obsahu vlákniny a nasýtených mastných kyselín, ktoré prispievajú k pocitu sýtosti.
▪️ Zníženie rizika vzniku cukrovky
Avokádo obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a udržiavať optimálnu hladinu inzulínu.
▪️ Zlepšenie zraku
Avokádo obsahuje luteín a zeaxantín, dva antioxidanty, ktoré zlepšujú ostrosť zraku a zabraňujú očným ochoreniam.
▪️ Vaše vlasy a pokožka budú lepšie
Avokádo obsahuje vitamín E a K, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy a pokožku a chrániť ich pred poškodením.