5 dôvodov, prečo by ste mali zaradiť avokádo do svojho jedálnička

▪️ Ochrana srdca
Avokádo obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie srdca a znižujú riziko vzniku srdcových ochorení.

▪️ Chudnutie
Avokádo pomáha kontrolovať hmotnosť vďaka vysokému obsahu vlákniny a nasýtených mastných kyselín, ktoré prispievajú k pocitu sýtosti.

▪️ Zníženie rizika vzniku cukrovky
Avokádo obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a udržiavať optimálnu hladinu inzulínu.

▪️ Zlepšenie zraku
Avokádo obsahuje luteín a zeaxantín, dva antioxidanty, ktoré zlepšujú ostrosť zraku a zabraňujú očným ochoreniam.

▪️ Vaše vlasy a pokožka budú lepšie
Avokádo obsahuje vitamín E a K, ktoré pomáhajú posilňovať vlasy a pokožku a chrániť ich pred poškodením.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *